Il suffit de s'asseoir sur le Domyos Abdo Gain, de maintenir ses pieds au sol, ensuite ce pencher  en arrière de 30° en contractant la ceinture Abdominale. Maintenir cette position 10 secondes puis revenir en position assise pour récupérer pendant 30 secondes.à faire quatre semaines après passer à l'exercice n°2

                   A voir!!!!!