Titre du blog : le Blog du papoune
Auteur : kcrob
Date de création : 18-05-2011
Auteur : kcrob
Date de création : 18-05-2011
posté le 14-01-2012 à 10:56:05
sport de fainéant exercice n°2
BONJOUR
Aprés quates semaines d'exercice n°1
sans résultat
Domyos Abdo Gain ,Exercice n° 2
Asseyez-vous
sur votre
DomyosAbdo Gain
dos droit,
inclinez votre
buste à 30° et
tendez vos bras
devant vous.
Dos droit
inclinez votre buste
à 30 ° et tendez vos bras devant vous.
Les pieds restent en contact avec le sol.
Maintenez la position d'équilibre pendant
10s minimum.
Bon
courage
à dans quatres semaines pour l'exercice n°3