Titre du blog : le Blog du papoune
Auteur : kcrob
Date de création : 18-05-2011
Auteur : kcrob
Date de création : 18-05-2011
posté le 15-01-2013 à 08:21:32
La vitamine C.
c'est
la saint Rémi,
la saint Maur,
la saint Rachel.
Dictons
du jour
A la Saint Maur, tout est mort
~~~~~~
Le 15 janvier, Maur réjouit les chaudronniers
~~~~~~
D'habitude à la Saint-Maur, la moitié de l'hiver est dehors
Une
Citation 
de
André
Gide
Quand je cesserai de m’indigner, j’aurais commencé ma vieillesse.
La vitamine C
La
consommation de fruits riches en 
vitamine C va renforcer notre
organisme et l'aider à lutter contre les infections. Dès les
premiers froids,
consommez
deux oranges ou un kiwi par jour, pour couvrir vos besoins en
vitamine C. Côté légumes,
pensez
au persil, à l'oseille, aux brocolis et au poivron. Privilégiez
les apports naturels en préférant les fruits et légumes plutôt
que les apports artificiels des compléments alimentaires.
Indépendamment de la période hivernale où l'on a souvent le
réflexe d'augmenter sa consommation d'agrumes, le fait d'inclure
tout au long de l'année les fruits et légumes dans son alimentation
joue un rôle certain dans le bon fonctionnement du système
immunitaire. Comme le dit le dicton, "Une pomme par jour éloigne
le médecin" !
