Auteur : kcrob
Date de création : 18-05-2011
BIEN S'ALIMENTER, BIEN BOIRE.
c'est la saint Paule,
la saint Mélanie.
Dictons du jour
La Sainte-Mélanie,
de
la pluie en veut mie.
~ ~ ~ ~
Sainte-Paule sec et beau,
remplit greniers et tonneaux.
Une
Citation 
de Sébastien Roch,
dit Nicolas
de Chamfort
La plus perdue de toutes les journées est celle
où l’on n’a pas ri.
Comment lutter contre le froid « suite »
BIEN S'ALIMENTER, BIEN BOIRE
Pour lutter contre le froid, il est inutile de manger deux fois plus que d'habitude, mais il convient au contraire de garder une alimentation équilibrée, de boire beaucoup d'eau, de jus de fruits frais et non d'alcool qui n'apporte qu'une sensation
fallacieuse
et éphémère de 
réchauffement. Même pour les températures
actuelles, notre alimentation est généralement suffisante. Un bon
petit déjeuner, en particulier pour les enfants, à base de fruits,
de céréales ou de pain, et de laitages est conseillé avant de
sortir. Privilégiez les fruits et les jus de fruits frais contenant
de la vitamine C (oranges, citrons, pamplemousse...).
Boire chaud,
en évitant de se brûler quand-même, aide. Mais, il faut de toute
façon boire beaucoup : de l'eau, du lait, des tisanes. Il faudrait
boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, en petites quantités
régulières. On observe en effet, en période de froid, une tendance
à la déshydratation à laquelle le chauffage des appartements
contribue.
à BIENTÔT
Papoune