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Bouger plus pour souffrir moins !

Les médecins français peuvent prescrire du sport sur ordonnance aux patients atteints d’affections de longue durée (cancer, diabète…) afin d’éviter les récidives, d’améliorer la qualité de vie et de limiter les désagréments liés à la maladie.

Pas question donc de prendre l’excuse de son (grand) âge pour se dispenser d’une pratique sportive régulière. Ni d’avancer que l’on souffre trop du dos, des articulations ou des pieds… pour s’astreindre à bouger. Bien au contraire. Une  série d’expériences menées auprès d’une cinquantaine de participants de 60 à 77 ans a permis d’établir que les personnes qui se dépensaient, et ce, même si elles avaient

des douleurs régulières, percevaient moins la souffrance. Mieux encore, elles réussissaient à éviter que leur mal devienne chronique !

De jour en jour, les preuves des effets thérapeutiques (anti-âge, cholestérol, diabète, obésité, stress… ) de l’entraînement s’accumulent. Une vraie pilule miracle, pas encore remboursée par la Sécurité sociale, mais très bon marché et à la disposition de tous. Qu’on se le dise !

Vue sur :  Check-up -                            

à Bientôt

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