BONJOUR

 Aprés quates semaines d'exercice n°1

                   sans résultat 

Domyos Abdo Gain ,Exercice n° 2

  Asseyez-vous

 sur votre

DomyosAbdo Gain

 dos droit,

 inclinez votre

 buste à 30° et

 tendez vos bras

 devant vous.

Dos droit

                                                  inclinez votre buste

à 30 ° et tendez vos bras devant vous.

 Les pieds restent en contact avec le sol.

  Maintenez la position d'équilibre pendant

10s minimum.

 Bon 

courage

 à dans quatres semaines pour l'exercice n°3